Yoga
In verbinding met en voor jezelf, je innerlijke kracht te vinden vanuit heel je lichaam en geest.♥
De filosofie van het fysieke welzijn.
Een yoga voor iedereen.
Yin Yoga
Yin yoga is de tegenhanger van ons hectische leven, yin energie hebben we nodig voor verzorgende, herstel van ons lichaam en onze algehele energie.
THE CALM IN THE STORM.
Stress release & yoga nidra
De focus van deze les zal liggen op het ontspannen van lichaam en geest, het zal je slaap bevorderen en je een diepere slaap en rust geven. Het veranderd onze hersen golven, zodat we dieper kunnen ontspannen zelfs tot cel niveau.
Wil jij meer rust en flow in je leven?
Heb jij het nodig om je zenuwstelsel echt tot rust te laten komen?
Yoga is een compleet programma lichamelijk, mentaal en spiritueel.
De voordelen van Yoga: gewichtsverlies & verlichting van slaapproblemen, hormonale onbalans , hoofdpijn, rugpijn, verstopping of darmproblemen, astma & voorhoofdholte ontsteking, beter evenwicht, goede lichaamshouding, meer kracht en soepelheid, minder mentale druk, minder lichamelijke & mentale spanning, beter bloedcirculatie & ademhaling, verbeterde conditie van huid, haar en ogen.
Zoek de stilte niet buiten jezelf, maar in jezelf.
traditionele yoga
Yoga voor innerlijke kracht
Geen extra stress door obsessief te sporten en je lichaam en geest meer op stress te jagen maar een bewuste keuze om te leren bewegen. Vooral met de gedeeltes die we vergeten te bewegen waardoor we sneller verouderen,
YOGA HOUDT JE JONG!
Een flexibel lichaam is een flexibele geest.
WAAROM TRADITIONELE YOGA?
- Energie gevend
- Emotioneel in balans
- Versterkt je intuïtie
- Verbetert je fysieke gezondheid
- Maakt creatief
- Stressverminderend
- Flexibele & sterke lichaam en geest
Lesrooster
Kijk onderaan voor de agenda en plan daar nu je proefles in, meer nieuws volgt snel.
De officiele opening staat in de planning voor April.
Tarieven
Proefles is gratis
10 lessen €150,-
Yoga
De yoga les bestaat uit de traditionele yoga, wat zich verbind met dynamische stretches , mobiliteit en kracht. Combinatie van pranayama, zelf reflexie, flow, ashtanga, vinyasa, hatha en restorative yoga zoals traditionele yoga bestemd is, afwisseling.
Yoga heeft een grote invloed op het verwerken van trauma en spanningen in het lichaam.
Mijn bedoeling is dat je niet een hype voor je ego, techniek of fancy houdingen aanleert, maar een mooi lichaam en geest in verbinding met jezelf en wat zich gemakkelijk aanpast in het leven.
Laat je je verrassen wat het je allemaal kan brengen, in de les neem ik je mee op reis in en met jezelf.
Uit je hoofd in je lichaam, waar kracht, ontspanning en stilte samenkomen.
Door India & Yoga in het speciaal ben ik weer op de juiste weg van balans in deze westerse wereld gekomen.
Ook wil ik het groepsgevoel versterken om steeds meer te zorgen voor en met elkaar, blij zijn met minder en een groep te maken waarin je jezelf mag zijn!!!
Misschien heb jij wel al tig verschillende sporten gedaan en niks werkt of voelt goed… tot je controle krijgt over je geest, het is de geest wat ons dwars zit.
Yoga werkt met het lichaam en de geest.
Yin Yoga, voor het loslaten van spanning.
Yin yoga is een rustige yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit & soepelheid van bindweefsel samenkomen.
Onze westerse manier van leven is heel erg yang georiënteerd, gericht op presteren, vooruitgang, activiteit en doelgericht.
Als we langdurig te veel yang energie hebben en te weinig Yin dan kunnen piekeren, uitputting en burn-out het gevolg zijn. We luisteren vaak pas naar onszelf als we al uit balans zijn en hierdoor een verwonding hebben of ziek zijn.
We leven veel in ons hoofd en staan vaak niet in contact met ons lichaam. Yin yoga helpt ons om beter om te gaan met onze drukke levens en weer in contact te komen met ons lijf.
In Yin yoga maken we kennis met de kracht van stilte, met een ‘zijn modus’ in plaats van een ‘doe modus’, acceptatie, loslaten en naar binnen kijken.
De yoga is voor ieder geschikt en er is niemand beter dan een ander, het is daar waar we allen gelijk zijn en ieder zijn eigen stuk mag aankijken.
Boek hieronder je eigen yoga les in.
De plek voor persoonlijke groei.
Waar je je plekje kan boeken voor een ceremonie of persoonlijke groei.
Sta jij jezelf dingen toe, puur voor jezelf?
Voel dat dit de unieke kans is om iets meer te leren, jezelf een beetje dieper te leren kennen.
Heb je vragen? Stuur me een bericht! Ik kijk ernaar uit iets van je te horen.
Liefs Cindy
Plan hier zelf je yogales in.
Overzicht lesrooster:
dinsdag donderdag vrijdag
9.15 yoga 18.30 yoga 9.00 yoga
19.00 yin yoga 19.45 yin yoga
20.15 stress release yoga
Mocht er een datum niet bij staan of zit deze vol, schroom dan niet om even een mailtje te sturen. Heb je last minute tijd, app dan even T06-19202959. Ik antwoord wanneer ik kan.
Ter informatie: opening en nieuwe webpagina volgt in april.
Ik kom je financieel graag tegemoet voor iemand die dat nodig heeft. ♥